武当真元内功基础功法

武当真元内功基础功法

香资说hmp:/www.cqvip.cam武当真元内功是武当太乙门铁松别派的秘传功法，它融汇了医孺释道者种功法精华，性命双修，注重人体和大自然的相互协调，采纳正气，孕育元灵，化合阴阳，能使修练者强身健体、增益智惹、开发潜武当真元内能，功力深者还可发功治疗各种病患者，特别以治愈聋哑患者而名震海内外。我有幸成为武当太乙门铁松别派第十三代芈门人的入室弟子，受恩师的耳提面口武当翼元内功研究会命，潜心苦练多年，后又随师在者林、北京开诊，专治聋哑我俟及各种奇难杂症。198？年我在北京国防二，容易打通经络，效果显者科工委后勤部门诊气功专科任上应邀何广州，开设广“小练形的动作显然简单，但它是前人不断总结提东省气功科协蓬哑儿蛮茸元康复中心，与有关专家教炼出来的精华，每·动作都针对入体的某一经络穴道，授，收治龚哑忠者数百人，有效率达70：以上，受通过气机循环导引，尽快通经活辂，打通穴道，调正气海内外各界好评。近年来，根据恩师的传授及本人机、平衡阳阳，产祛病强身之奇效。此外，小练形还10多年的探索，我于繁忙的工作之余，整理了部分可增强体质、增加内力：是武术技击的基础内功：武当真元内功功法，以宏扬国粹，造搁人类。功法武当真元内功（简称真功），包含卧，坐、立，行，单】.护腰活避练、对练等系列功法、动静结合，易学、易记，易练，练功导体自然直立，两脚与府同宽、双目平视，全身不受时间地点限制，收效显著、不出偏差，适合各年放松，自然呼吸，风手反手义护樱部，四指相对.虎龄、各阶层人士习练。现先整理发表真功的基础功口向下，左东脚跟提起，膝盖随腰向右侧摆90度，身祛，包括小练形功及太乙元明功两部分随腰转。（图1）。左脚还原后。行脚动作同上。两一、小练形功法脚反复交替各做9次后，身林放松，还原直立，小练形功法源于古代的导引术，是祖国道教功的2。左右转腰辅助功法。导引练形术有大练形和小练形之分。大导接上式，双手转正手叉腰，成口向上，上身以限引练形是指周身十二正经、奇经八脉、薇孙毛络的周为轴盘转，光逆时针方向，后顺时针方向，各转·圈经运行、如小周天、大周天等。小导引练形是根据不《图2)：然后身体平立还原，双后叠放丹田处，男同的需要，专经导引、分经流注、单一脉络的阴阳巡左手在内，右手在外，女则反之。经，也就是对身体局部的调整。导引本意又有内导3.游乎观跟引，外导引之区别.内导引是指自己内身导引：外导身体放松直立、以腰为轴，双手随上身向左摆引是施法于人，给他人作导引。有一定基础的内功动，左手草心向上抬至头部左侧，右手掌心向下，摆家。即可发放外气施之于人。至左樱侧，两眼先观左手心，上身转至极限时，双眼小练形功法有以下特点：转君右脚跟（图3）。然后反方向变换摆动，每方各1.动作简单易记9次后收式.双手合扣丹田如上。小练形不是一龚动作违贯的功法，而是由若干个4.抱气归丹被此独立的动作小节组成。这些动作小节不强调严格接上式、两手向左右分汗，掌心向前，双膝向前的先后顺序，练习时也不一定将所有的小节完成、练徽屈，然后两手阿前环泡，在近丹田处两手心相对如功者可根据需要选练全部或部分小节，抱球状、双藤还原伸直〔图4)，上述动作重复9次