中国传统健身术
编者的话行我国富有民族特色的使身术和养生术，历史悠久，蜚声世界。不仪盛行于国内，几千年来流传不息，而且连欧美、日本、港澳、东南亚等国和地方也早有开展，有的已抽戒录相·带，有的已出版英文本、日文木等，萌受人们喜爱，评价甚，高。中国使身术和养生术，除了著名的中医药膳和清代由武术逐渐演变为使身术的太楓拳之外，就数气功、健身按摩、五禽戏、易筋经、八段锦以及中国独特的养生哲理了。在出代，花这类动静结合的健身术统称为“导引”。所谓“导引”，即用意念导引体内之“气”和肢体进行运动，实质上就是气功加上动作，就是所谓的“动静结合”与“内外俱3练”，而绝不是只动肢补，不童用意。从西汉时代长沙马王堆“导引图”出土来看，导引起码已有二三千年的历史。但据我国最早的一部医学经典著作《黄帝内经》记栽，导引、行气、按摩等医疗保健方法，甚至起源于上古，即至迟创始于四千年前的夏两时代。我国古籍书中还另有一种说法，即认为导引与舞赠是同出一源的。据秦代吕不韦的《吕氏春秋·古乐》载：“昔陶唐氏之始，“阴多涕伏而湛积，水通壅塞，不行其源，民气郁阁而滞著，1