心意六合拳五劲之练法

心意六合拳五劲之练法

心意六合拳五劲之练法踩、扑、裹、缩、决五劲，在心意六合拳中又称为“五毒”。拳经曰：三节明后，五劲相佐，踩扑裹束，惟决勿错，一决无不决，非决而不灵，此乃心意六合拳之真劲也。五劲练法如下：踩劲：如踩毒物，踩而非踏。在练功时，下踩要似鸡行走，要有踏劲、搓劲和向（地）下的钻劲。无论是在前进或是后退时，步法均要轻灵而稳健，行走似狸猫、猿猴般，既轻灵无声，又要沉稳。若无踏劲，则无“如踩毒物”之狠；若无钻劲，则无“人地三分”之稳。因此，踩劲在运用时，必须运时轻灵，落时沉稳，踩时狠毒。凡练心意六合拳者，都以鸡腿、龙身、鹰捉、熊膀、虎抱头、雷声此六艺为基本身形，此所谓身成六式，六形合为一体。扑劲：如饿虎扑羊，狸猫扑鼠，迅猛快疾，是合劲打法的一种，是把身体比作弓背，双手为箭，对脊背的发力作用较大。练功时要体现出快速迅猛，疾毒冲刺的劲力来。扑劲为心意六合拳中重要的劲力之一，在拳经中有“步步不离鸡腿，势势不脱虎扑”之说。练好扑劲必须做到意领，气催，头攻，身进，蹬后腿，前腿送，抖丹田，力由脊（劲源）发而传至肩，