八卦简化十六掌
(一)简化十六掌简介简化十六掌是在定势八掌之间加换势、换向的掌法串联而成，每一掌变换1次方向，共变换8次，合八卦的四正四隅之理。为了使初学者能够看清动作的起承转接，每掌换势时都在第一掌的位置上进行，待日久熟练，再合四正四隅的方位进行换势。简化十六掌充分体现了八卦掌以掌为主、以走为先、身随掌转、步随身行的运动特点。初练时不要求转腰，仅面向前沿圈线走转，待有一定的基础后，提高要求，逐渐以腰为轴面向圆心走转。掌型、掌法按照第三部分中程式掌开、合、领、顶、裹的要领去做。步型、步法按照第三部分中扣步、摆步、趟泥步（行步）的要领去做。身型、身法按照第三部分中拧、裹、钻、翻的要领去做。为了使初学者在习练中领会到八卦掌“身随掌转，步随身行”的独特之处，运动过程中的动作说明中将以掌、身、步、目光的顺序描述进行。(二)动作名称预备势（站无极桩）起势（变太极）第一掌下踏掌第二掌外拓掌第三掌平托掌第四掌内截掌第五掌双撞掌第六掌横撩掌第七掌合抱掌第八掌平削掌第九掌阴阳掌