心意连环棍（中）

心意连环棍（中）

心意连环棍（中)作者：郭瑾刚搏击2008年4期字数：372621、右背花棍(1)接上式，右脚向右前方前寸一步，左脚提起经右膝的内侧顺弧向右前方上一步；同时两手握棍滑把，随上体右转和左臂内旋，右臂外旋，使棍梢由身后顺上弧向前下落至低于膝；然后再顺横弧向右上起至与头相平，右手握在棍的右段，顺下弧向后上起至左腋下，两臂变为左臂伸直，右臂屈肘；目视棍梢（图45、46）。(2)动作不停，右脚经左脚的内侧向右前方迈进一步，左脚后瞪，左腿绷直展身，成为右三角步；同时两手握棍滑把，随左臂外旋，右臂内旋，使棍梢、棍把经右向左逆时针分别划一横圆；然后棍把再顺下弧向右前方上起拨打至与头相平，左手握在棍的左段，顺弧收至右腋下，两臂变为右臂伸直，左臂屈肘；目视棍把（图47、48）。22、左背花棍(1)接上式，左脚倒撤一小步落地做主，左腿屈膝下蹲束身，右脚跟回提起至左膝内侧，然后再向左前方上一步；同时两手握棍，随上体左转和右臂微内旋，使棍把顺下弧向左前方上起至与头相平；目视棍把（图49、50）。(2)动作不停，左脚经右脚的内侧向左前方迈进一步，右脚后蹬，右腿直展身成为左三角步；同时两手握棍滑把，随左臂内旋，右臂外旋，使棍把、棍梢经左向右顺时针分别划一横圆；然后棍梢再顺下弧向左前方上起拨打至与头相平，右手握在棍的右段，顺弧收至左腋下，两臂变为左臂伸直，右臂屈肘；目视棍梢（图51、52）。要点：下拨之棍要紧贴腿的外侧，棍头略高于脚踝；上挑外拨之棍要紧贴腿的内侧而起，棍头不可高于头；棍与身法步要连贯协调，紧密配合，一气呵成。23、进步挑点棍(1)接上式，左脚前寸一步落地做主，左腿屈膝下蹲束身，右脚跟进至左脚前，脚尖上跷虚悬，成左单重步；同时两手握棍滑把，随左臂外旋，右臂内旋，使棍把经体左侧顺下弧向前上起挑拨至体前，与嘴相平，棍梢顺上弧向后下落至低于膝；头微抬，目视前方（图53）。(2)动作不停，右脚向前上一步，左脚后蹬，左腿绷直展身，成右虎步；同时两手握棍滑把，随左臂续外旋，使棍把拧转前出点击彼心窝处；下颌微收，目视前方（图54)。要点：上挑棍，右臂屈肘要与棍的右段相合；前出点击时，左臂屈肘要与棍的左段相合，靠在左腰肋处。第三段24、左转轮步反盖棍(1)接上式，右脚前寸一步，脚尖内扣180落地做主，左脚跟进提起至右膝内侧，脚尖外摆180°，成为右金鸡独立步；同时两手握棍，随身经左向后转体，使棍梢顺下弧经左向后下落外拨至与膝相平；目视棍梢（图55）。(2)左脚向前迈进一步落地，右脚跟进至左脚内侧，两脚相并站立，两腿屈膝下蹲束身，成为并步；同时两手握棍滑把，随左臂内旋，右臂外旋，使棍梢经体左侧顺上弧打