秘传武当八卦掌(狄兆龙)
目录八卦掌源流及其他(代序)康戈武(1)前宫………4…狄兆龙(4)第一章概述第二章八卦掌训练要领和特点…………(3)(一)外形的特点…(3)(二)怎样训练技击…(3)(三)圳练大脑……(4)(四)呼吸与动作的配合……(4)(五)战略思想…(5)(六)战术思想…(5)(七)锻炼过程…,(5)(八)感应……(6)(九)反应……(6)(十)胆识…*……(6)第三章基本动作说明(7)(一)主要步型…(?)(二)主要手型…。(8)(三)主要手法运用………(8)(四)主要腿法练习……(10)第四章八卦掌运作图说…(14)第一掌单换掌(18)1