侠门内功秘法第二部：周天功
侠门周天功《周天功》原名为“元始丹坤亚方术”，相传为老子所创。后经历代宗师深修细悟，日臻玄妙，嫡传于道堂，鲜为人知。此法最大的特点是不进行任督二脉的小周天运炼，而是通过六种不同的周天修持，即可达到人不炼丹丹自成，人与字宙混元一体之境界，为后人提供了仙道修持的又一捷径。由于《周天功》具有功法严谨、要求严格、简明易学、功效显著：主张悟性达理、性命顿悟直超、在坚持中求进步而自知再修之法等特点，被侠门收录于本门内功秘法之列，亦有“周天遁四术"之称。应传统养生爱好者的要求，现将全套功法和盘托出。一强身功(一)独默天地面对北斗星自然站立，两脚站立成外八字形，两脚间距与肩同宽：全身放松，心解神安，两臂自然下垂，五指自然伸展（图1）。如此静置片刻之后，开始做以下各式动作。(二)吞星吐河嘴唇微张，牙齿微开，舌尖轻轻抵往下牙床。吸气时，气流要缓匀，勿急勿躁，意想北斗星化为流水存入腹中丹田：呼气时，提腹丹田之气（即凹腹），意想口中吐出一股泉水，注入并推动银河巨浪翻腾一样（图2）。一吸一呼为一遍功，持续吐纳18一36遍之后，仍然保持此态热不变，心静神安地静置约二分钟，再接做下式动作。修炼重点：此式采用的是逆式呼吸之法，即吸气时腹腔眠凸起：呼气时腹腔凹陷。吞吐时，舌面不能随吐纳起伏，并注意与意念的紫密配合。(三)大鹏腾空舌尖轻抵上聘，牙齿微开，口唇闭严，两臂抬起与肩平，成为一条直线，掌心向下，五指并拢，自然平伸，神态安详（图3）。吸气时，脚跟提起，两臂屈肘，手腕下弯，五指自然分开，指掌自然地随两臂高展过头六寸左右。动作要舒缓，不可突然（图3、图4）：呼气时，两脚跟落地，双时渐直，手掌渐翘，五指自然向上，双掌下落与肚脐水平即可（图4、图5）。起落要随呼吸的节奏进行，如同大鹏展翅腾空一样。一吸一呼（即一起一落）为一遍功，共做18遍功。“大鹏腾空"做完之后，恢复自然身状身态，原地迈走边轻微地跺脚，两臂同时随步伐前后摆动：前摆之臂与身体的角度约75度，后摆之臂与身体的角度约45度，呼吸略急促（图6），持续